Buah Buahan Yang Baik Untuk Menurunkan Mata Minus

Say hai, welcome in my website.. disini kesehatan mata akan di perhatikan secara lengkap, apalagi yang namanya mata minus, selain kacamata dan obat asupan makanan terutam buah juga harus di perhatikan, nah ni dia daftar Buah Buahan Yang Baik Untuk Menurunkan Mata Minus

Buah Buahan Yang Baik Untuk Menurunkan Mata Minus

Buah Buahan Yang Baik Untuk Menurunkan Mata Minus

Apakah Anda makan makanan yang terbaik untuk mata Anda? Ada lebih untuk nutrisi mata hanya wortel. Belajar yang makanan meningkatkan kesehatan mata Anda dan membantu melindungi terhadap penyakit yang membahayakan penglihatan.

Buah jeruk

Jeruk, grapefruits, jeruk keprok dan lemon semua kaya vitamin C, yang sangat penting untuk kesehatan mata.Antioksidan dalam buah ini dapat menunda atau bahkan mencegah katarak dan AMD.

Vitamin C dapat dihancurkan oleh panas dan cahaya jadi yang terbaik untuk menikmati buah-buahan mentah dan baru dipotong / dijus. Cobalah wortel dan jus jeruk baru dibuat (ganda kebaikan untuk mata Anda!) Atau gerimis jus lemon dan minyak zaitun berpakaian atas salad berdaun hijau.

Buah ini juga mengandung flavonoid – antioksidan yang bekerja dengan vitamin C dalam tubuh untuk mengurangi kanker dan efek tertentu penuaan serta melindungi terhadap katarak dan degenerasi makula.

Berries

Semua berries – dari blueberry untuk stroberi – powerhouses dari vitamin C, yang tentu saja mengurangi risiko pengembangan degenerasi makula dan katarak. Dari semua berry, blackcurrant mengandung beberapa tingkat tertinggi dari anthocyanin antioksidan yang ditemukan di alam, dengan bilberry juga membual jumlah mengesankan. Berry berwarna merah juga mengandung beta-karoten – nutrisi yang ramah-mata fantastis lain.

Tidak ada batas untuk apa yang dapat Anda lakukan dengan di musim buah segar – dari milkshake atau jus untuk kemacetan dan salad buah. Keluar dari musim, Anda selalu bisa melengkapi dengan beberapa minyak biji kismis hitam atau ekstrak bilberry.

Tomat

Serta mengandung Vitamin A dan C, bersama dengan lutein dan zeaxanthin, tomat mengandung nutrisi yang disebut lycopene yang dapat berkontribusi untuk kesehatan mata yang baik. Lycopene dalam jaringan mata membantu mencegah kerusakan ringan-diinduksi ke retina; serta mencegah kerusakan radikal bebas, yang dapat berkontribusi terhadap beberapa penyakit mata. Beberapa studi telah menemukan bahwa orang dengan tingkat yang lebih tinggi dari lycopene memiliki tingkat degenerasi makula.

Memasak tomat membuat lycopene mengandung lebih mudah bagi tubuh untuk menyerap sehingga membuat Anda saus pasta sendiri, cobalah tomat panggang dan cabai salsa dip, atau tomat barang dengan campuran kacang-kacangan dan sayuran yang kaya nutrisi sebelum memanggang.

Black Curren

Penelitian menunjukan bahwa blackcurrant jauh lebih kuat keefektifanya untukmenyehatkanmataterutama masalah mataminus di bandngkan lutun, zeacanthin atau biberry yang semuanya sejak dulu di kenal sebagai asupan untuk menjunjang kesehatanmata dan meencegah penyakit mata baik itukatarak, degenerasi mahula hingga mt minus. KMenuruthasil studi yang di gencarkan setidaknya black current mengandung beberapa tingkat tertinggi antoxyanin yang di temukan dalam 190-270 gram yang jauh lebih tinggi di bandingkan bilberry

jadi untuk sehat itu tidaklah sulit bukan, anda bisa mengandalkan buah buhan tadi agar mata tetap sheat, dan alangkah baiknya anda juga mengkonsumsi suplemen mata yang pastinya herbal alami dari ekstrak herbal yang mampu secara menyeluruh memberikan nutrisi yang di butuhkan mata. And abisa andalkan eye care sofgel untuk hal ini, informasi lengkapnya silahkan klik saja >> harga eye care softgel green world

Buah Buahan Yang Baik Untuk Menurunkan Mata Minus

Buah Buahan Yang Baik Untuk Menurunkan Mata Minus

Buah Buahan Yang Baik Untuk Menurunkan Mata Minus

Buah Buahan Yang Baik Untuk Menurunkan Mata Minus

Buah Buahan Yang Baik Untuk Menurunkan Mata Minus

Mungkin Anda juga menyukai