10 Manfaat Buah Persik Bagi Kesehatan
10 Manfaat Buat Persik Bagi Kesehatan,- Persik adalah sumber yang baik memiliki kandungan nutrisi sper lengkap seperti kalsium, fosfor, kalium, magnesium, fluoride, vitamin C, folat, asam folat, beta karoten, vitamin A, dan lutein. Nutrisi lain yang ditemukan dalam buah persik termasuk vitamin E, vitamin K, thiamin, riboflavin, niacin, asam pantotenat dan selenium.
Atas kandungan tadilah membuat buah persih sangat dianjurkan untuk dikonsumsi secara teratur, dan inilah :
10 Manfaat Buat Persik Bagi Kesehatan
1. kalsium dan fosfor dalam buah persik sangat penting untuk kesehatan tulang dan pembentukan gigi. Fosfor juga membantu dalam karbohidrat dan protein metabolisme.
2.Peaches mengandung Kalium yang membantu mengatur gerakan air, mengurangi kecemasan, stres dan memastikan kesehatan ginjal baik. Ini juga memainkan peran penting dalam sistem saraf dan kontraksi otot.
3.Peaches adalah sumber yang baik dari Vitamin B6 . Bertindak dalam metabolisme protein dan meningkatkan penyerapan magnesium.
4.Magnesium di Persik membantu mengatur transmisi dalam sistem saraf.
5.Peaches mengandung Riboflavin (juga dikenal sebagai vitamin B2) .Itu meningkatkan penyerapan besi, juga meningkatkan Vitamin B6 dan penggunaan asam folat. Vitamin B2 merangsang pertumbuhan, melindungi visi dan bertindak dalam lemak, protein dan karbohidrat metabolisme.
6.Peaches mengandung Vitamin A yang penting untuk pertumbuhan, kesehatan mata dan kulit. Beta karoten merupakan sumber utama vitamin A bertindak sebagai antioksidan dan membantu untuk membangun sistem kekebalan tubuh yang sehat. Cara mengobati mata katarak karena Diabetes
7.Peaches berisi Vitamin K.It diperlukan untuk pembekuan darah dan metabolisme.
8. . Serat dalam buah persik membantu dalam kelancaran dan pencernaan yang sehat, mencegah sembelit dan memastikan kesehatan usus besar yang baik. Serat juga membantu dalam mengatur kadar kolesterol dalam tubuh kita dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
9. Peaches berisi karoten disebut lutein dan lycopene yang membantu dalam kesehatan mata yang baik dan melindungi terhadap degenerasi makula , penyakit jantung dan kanker . Obat Glaukoma Di Apotik
10.Peaches mengandung antioksidan kuat, Vitamin C yang membantu untuk memerangi kanker dengan meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh dan juga menghindari perubahan seluler.
baca juga :
